呵護-從頭皮開始,談談頭皮保健與保養

green plants on brown clay pots

頭髮與頭皮的放大模樣

當你使用放大200倍影像的頭皮檢測儀,健康的頭髮應該是長這個樣子的,毛囊及髮絲乾淨,沒有油垢卡住,另外,髮絲和頭皮之間有一個洞,幫助毛囊呼吸。毛囊之所以重要是因為,有健康的毛囊才能有健康的頭髮生長環境。

三名婦女在那裡舉起手的照片

頭髮的生命週期

一根頭髮平均壽命大約是4年,女生的頭髮壽命平均比男生的頭髮多一些,男生的頭髮壽命大約2~6年,女生的頭髮則是3~7年。

頭髮的生命週期有三個時期:

活化時期 ( 2~7年)、停止分化時期 (2~3週)、脫落時期 (3個月)

在這裡可以特別注意到 ”脫落時期”,當你正有大量落髮的困擾時,不防想想是不是三個月前你的生活面臨較大的變化,像是: 生小孩、搬家、換工作、生病等等。

什麼是 “掉髮”

“掉髮” 就是頭髮掉落和生長沒有同時發生。

1. 正常掉髮: 50~100根

2. 異常掉髮: 100根以上

頭皮是人的第二張臉

保養頭皮和保養皮膚一樣重要,全身老化速度最快的是頭皮,

1 頭皮自由基含量是臉部的6倍,身體的12倍

2 老化鬆弛的頭皮會造成臉型五官下垂,造成額頭皺紋的形成

3 做一次頭皮SPA保養,勝過做6次敷臉

4 頭皮是青春的泉源,卻是美麗的死角

頭皮保養小常識

1 頭皮和臉皮是同一張皮,需定期去老化角質

2 選擇適合頭皮及髮況的洗髮精

3 正確洗髮方式,以指腹按壓搓揉

4 護髮類產品盡量不要塗抹到頭皮

5 每天早晚按摩頭皮,促進血液循環,減輕頭部壓力

6 洗髮後應使用頭皮精華液,形成頭皮保護膜

身體好,頭髮就好

身體中的營養、排泄物、藥物、毒品、荷爾蒙都經由血液來運送,頭髮又由血液獲得營養,身體上所有神經系統都集中頭部。所以如果身體不好,頭髮也不會長得很好。